Mayo Diet - Day 3

Astazi e sambata, deci prin definitie e mai usor de tinut dieta. Unicul facor ingreunator este faptul ca afara le ploua de le stinge, deci imi va fi usor greu sa ies la alergare.
Pentru azi acem
Ziua 3
Dimineata: O cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca si o salata
Seara: O telina fiarta, o rosie si un mar

Am trecut ce am mancat in ShapeUp. Dieta asta este de fapt un low-carb diet. Ieri si alaltaieri nu am consumat mai mult de 10% carbohidrati.

Mayo Diet - Day 2

Azi foamea e mai mare dar rezistam eroic. E ora 3:40, nu am baut nici macar o Cola Light. Am fost si la sport si merge mai bine, am reusit sa revin la alergatul 45 de minute fara intrerupere
Ziua 2
Dimineata: Cafea
Pranz: 250 g de sunca si un iaurt
Seara: 200g vita gratar + salata.

Mi-am zis azi, sa ma motivez de-a binelea, ca nu mai tradui decat cand ajung la 90 si nu ma mai uit la traduri decat atunci cand void fi sub 95. Sunt de parere ca stresul cauzat de tradeuri m-a facut sa ma ingras in halul asta. Trebuie inainte sa fiu in stare sa-mi tin in frau emotiile si sa-mi cresc vointa,

Si ziua a doua a fost un succes. Partea cea mai grea a zilei, seara, am rezolvat-o fara probleme. Parca si somnul e mai odihnitor, nu sunt atat de agitat.

Mayo Diet - Day 1

Am reusit, din diverse motive, sa ajung la 92.8 kg. E cam mult, niciodata nu am fost asa de gras. Acum cinci luni aveam 96, deci performanta negativa e uriasa.

Un efect secundar este ca ma doare spatele noaptea. Normal daca trebuie sa duca atatea lucruri in plus

Cand am fost in Timi l-am vazut pe Radu cu avand o cura de slabire Mayo si m-a impresionat profund vointa  lui. Asa ca am pozat-o si ai am inceput si eu cura. Ideea e ca pe langa efectele benefice de a slabi, e si un foarte bun intaritor de vointa. In plus, 2saptamani fara alcool va fi prilej de bucurie pentru ficatul meu.

Voi nota in fiecare zi progresul si dieta, astfel incat sa o pot repeta la o data ulterioar

Reguli de baza:

->Dureaza 2 saptamani

->Trebuie respectata cu strictete

->Fara Cola Light si Alcool
- Trading numai cand am sub 95 kg

Ziua 1

Dimineata: 1 cafea

Pranz: 2 oua cu 400g de spanac

Seara: 200g de friptura de vita cu o salata

Am reusit sa o tin fara probleme. Iar seara, cina aparent copioasa m-a facut sa nu tanjesc dupa prostii stand pe couch.

Sfarsit de zi: KG: 102.8

Reset . Day 1. Level 1

Trebuie sa-mi intaresc vointa si sa devin mult mai disciplinat. Abia dupa aceea pot sa indraznesc in a-mi indeplini visul de a deveni trader. Voi incepe un program foarte dur cu mine. In fiecare zi trebuie sa ating punctele stabilite cu o seara inainte.
Tradingul il voi continua dupa ce ma voi schimba. Nu ma pot apuca decat cand am sub 95 de kg,am stabilizat situatia la Toolmaker, si am depasit levelul 30

Challenguri pentru prima zi:
- Scularea la 06
- Muncit Toolmaker minim 4 ore
- Alergat 45 de minute
- Terminat Unrealized Valuation
- No trading
- Fara paine si dulciuri

Un singur target neimplinit si incep de la input.