Habit Change 1-> Loose Weight

In January, I'll focus on losing weight accumulated from my last smoking cessation.

Golden Rule:
1. No bread & sweets till I'm under 90
2. Minimum 5 times a week sport
I'll follow these rules strictly and very mindfull for the first 29 days.

Fazit 2009

Das schlimmste Jahr für mich, vielleicht vergleichbar mit dem als Ciberrom pleite ging.

Es geht langsam bergab, gesundheitlich, finanziell, und ich finde irgendwie keinen Halt.

Einziges geschafftes Ziel war mit dem Rauchen aufzuhören.

2010 muss die Trendwende sein